 |
 |
 |
| Piłka nożna |
Piłka ręczna |
Siatkówka |
 |
Sport zespołowy (gra zespołowa) – każdy
sport, w którym gracze współpracują dla osiągnięcia
wspólnego celu. Niektóre sporty zespołowe są rozgrywane
między przeciwnymi drużynami, w których gracze współdziałają
bezpośrednio i jednocześnie dla osiągnięcia celu. Cel
najczęściej dotyczy ułatwienia przemieszczenia piłki lub
podobnego przedmiotu zgodnie z regułami, aby zyskać punkty. Inne typy sportów zespołowych nie są związane z przemieszczaniem piłki, np. pływanie, wioślarstwo, żeglarstwo, wyścigi smoczych łodzi także są sportami zespołowymi. W jeszcze innych rodzajach sportów zespołowych może nie być przeciwnej drużyny albo zdobywania punktów, np. alpinizm. Zamiast punktów, relatywna trudność wspinaczki lub dystans jest miarą osiągnięcia. |
 |
Jakie korzyści przynoszą sporty zespołowe? Świat dzieli się na ludzi, którzy kochają sporty zespołowe lub ich nienawidzą. Nie każdy chce, by wynik był zależny od umiejętności i talentu wielu zawodników. Trzeba jednak przyznać, że piłka nożna, koszykówka, siatkówka i wiele innych dyscyplin to świetna zabawa oraz ciekawy sposób na spędzenie czasu z bliskimi. Czy sporty zespołowe niosą ze sobą dodatkowe korzyści oprócz rozrywki? Warto się nad tym porządnie zastanowić już w sezonie wiosennym, dodając aktywność do swojego treningu siłowego lub zajęć fitnessu. Nie oznacza to, że hantle, obciążenie żeliwne i zestaw do ćwiczeń ze sztangą nie będą przydatne. Budowa masy mięśniowej pomoże stworzyć podstawy. Każdy trening należy rozpocząć od rozgrzewki. |